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BOXE
SIMPLICIDADE, REFLEXOS e EFICÁCIA
Esteja pronto para defender você e sua família!
Ensinamos os fundamentos do movimento, esquivando-se de socos e golpes eficazes. Esta aula desenvolve sua resistência, condicionamento físico, força, velocidade, equilíbrio, coordenação motora e ajuda você a perder peso.
Treinador: Klaudiusz - boxeador profissional e treinador carismático cuja paixão o fará
apaixone-se pelo boxe
KICKBOXING
um esporte de combate que usa chutes e socos. Desenvolve força, velocidade e resistência.
Treinador: Wojciech Szymanski é um instrutor certificado de kickboxing
Como competidor, ele treina esportes de chute desde 2003,
e ele luta boxe desde 2010.
Ele também é um treinador certificado de autodefesa.
MUAY THAI
BOXE TAILANDÊS
Muay Thai é uma arte marcial da Tailândia. Chutes específicos e técnicas de cotoveladas dão aos lutadores de muay thai uma eficácia extraordinária em lutas com oponentes ainda mais fortes. Os socos são muitas vezes seguidos por nocautes rápidos. O Muay Thai é uma das artes marciais de combate e defesa mais eficientes.
Treinador: Marcin – várias medalhas do Campeonato Polonês, excelente treinador e um cara muito legal
cara. :)
CAPOEIRA
Considerada a mais bela arte marcial e o estilo de dança mais perigoso, a Capoeira se originou das culturas trazidas para o Brasil pelos africanos escravizados. Foi ilegal no Brasil até a década de 1940.
Os escravos africanos usaram sua música tradicional, cantando e dançando para cobrir seus combates de seus prisioneiros. Acrobacias, movimentos contínuos e chutes giratórios fazem da Capoeira um espetáculo
estilos de luta. A prática desenvolve a coordenação motora, o senso de ritmo e velocidade. As artes marciais asiáticas trazem harmonia através da tranquilidade, a Capoeira traz um enorme potencial de alegria com a
temperatura brasileira ensolarada.
Formadores: Carismático Contramestre Francês e cheio de energia sem fim Dominika Girassol
MMA
MIXED MARTIAL ARTS – um esporte de combate que permite o uso de uma grande variedade de técnicas. Uma das direções modernas do desenvolvimento das artes marciais – um show esportivo onde a luta acontece quase sem limites, mas onde o risco de morte ou ferimentos graves é minimizado ao máximo.
O MMA é um treinamento cruzado que prepara para lutar tanto em pé quanto no chão, com o uso de técnicas de golpe e agarramento.
Treinador: Sebastian – lenda das artes marciais
CALISTÊNICA
Treinamento de peso corporal, incluindo exercícios como flexões, flexões, pontes, quedas, etc. O treino de calistenia melhora o funcionamento do sistema cardiovascular, desenvolve os músculos, melhora a coordenação, o equilíbrio, a agilidade e a flexibilidade. É perfeito para os lutadores e para quem quer
perder peso ou melhorar sua saúde e condicionamento físico.
Treinador: incrível instrutor Kamil
- Kalistenika Polska LVL I e II treinador
- instrutor de powerlifting
- Campeão polonês no supino 2020
BOXE para crianças
Aulas com muita diversão saudável pensadas especialmente para crianças.
As crianças aprendem a controlar suas forças e emoções, desenvolvem a coordenação motora, os reflexos e a vontade de luta, além de moldar seu caráter.
Aguardamos os novos campeões!
Treinador: Adnan - grande lutador e treinador inspirador
CAPOEIRA para crianças
Dê ao seu filho uma paixão e uma atividade saudável!
A capoeira desenvolve a coordenação motora, o equilíbrio e o senso de ritmo. As artes marciais asiáticas trazem harmonia através da tranquilidade, a Capoeira traz um enorme potencial de alegria com o temperamento ensolarado do brasileiro.
Existem duas faixas etárias para crianças de 4 a 6 anos e de 7 a 12 anos.
Formador: Contramestre Francês - "o encantador de miúdos" ;)